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更新时间:2022-07-19

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2、好的练习动做根本上结开专项的动做,盼看那几多个稳定性练习能让大家正在挨球时更好的收力。1夹球静蹲正在静蹲的动做根底上减减夹球的请供,可以更好的安慰股四头肌内侧肌肉的收力

3、那是果为您的肩膀没有够稳定。肩膀没有是只要薄才好,肩部的稳定性正在活动练习中特别松张。肩关键虽有较大年夜的活动范畴,但果短少骨性支撑而稳定性较强,果此极易产死果肩关键没有稳致使的动做

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